瑜伽適合男生嗎?
我是一個初學者,我想學習瑜伽,但是不知道男生能不能學習瑜伽,或者瑜伽的動作分不分男性和女性的動作?<div></div> 男生肯定可以, 我也有學過一點點, 基本上沒什麼大問題男生柔軟度普遍不如女生,很需要瑜珈增加柔軟度 男生做瑜珈更需要持續做,才能有功效
基本上吐納得體,大概三天自己就有感了 鼓勵你做就對了~過多的糾結往往都會被想像嚇倒~核心肌群的鍛鍊肯定是有的~無分男女只有到位和不到位的差別<br><br><br><br><br><div></div> 哈哈,以前我也這麼想,但開始學之後就會覺得:怎麼不早點開始學。
一開始會覺得自己怎麼這麼遜,但慢慢的其實會漸入佳境的 雖然上瑜伽的男生很少,不過這運動不分男女老少的 Dudefly 發表於 2020-11-26 10:13 AM static/image/common/back.gif
雖然上瑜伽的男生很少,不過這運動不分男女老少的
據說在印度一些瑜珈傳承的掌門人也都是男的,所以男生練瑜珈是毫無問題的 本帖最後由 chf02 於 2021-1-23 07:33 AM 編輯
瑜珈不是在求那些高難度或優美的伸展動作,本意在放鬆身心,愉悅生活,.(高深修行者,最後求出脫輪回,了生死..).
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功力修到了,自然能做出那些動作,做不出來也沒關係,.就是身心愉快,輕鬆過活,不分男女.這樣就對啦, 應該也適合
也有關注到許多男士在做瑜伽的
練練体型還不錯的<br><br><br><br><br><div></div> 沒有分啊,都可以做,一起上課,有點不好意思 運動是不分男女的,只是男生柔軟度較差 練瑜伽也可練核心,不過男生練到柔軟度部份,真的比較辛苦 感覺男生去會很卞扭, 不好意思... 臉皮夠厚的話做甚麼都不怕<br><br><br><br><br><div></div>